Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição

Sendo uma das práticas mais antigas da humanidade, a musculação vai muito além do lado estético e possui inúmeros benefícios. Com este treinamento, vamos trabalhar aspectos neuromusculares como força, resistência e potência. Também vamos fortalecer a sua capacidade aeróbica na esteira, bicicleta e/ou transport, além do aumento da flexibilidade através do alongamento. A musculação também traz muitos benefícios à sua saúde mental e mais disposição física. Ela também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes tipo 2, entre outras. 

A quem se destina?
A musculação destina-se a adolescentes maiores de 11 anos*, adultos e idosos, principalmente.

Informações adicionais:

Idade: a partir de 11 anos*

Funcionamento:
Segunda a sexta-feira – 5h30 às 22h00
Sábado, domingo e feriado – 8h00 às 18h00

Local: Musculação (2º andar)

*Adolescentes de 11 e 12 anos – entrada permitida somente acompanhado de PERSONAL TRAINER