Esta atividade faz parte do Plano Natação Adulto (Natação Adulto + Deep Running + Hidroginástica)

 

Descrição

O deep running é uma atividade onde a pessoa corre na água fazendo movimentos com os membros inferiores e superiores como em uma corrida normal, sem ter contato com o solo da piscina e utilizando apenas um colete flutuador. Pode ser praticada por qualquer pessoa, sem restrição de idade ou habilidade.
Como não há contato com o solo, a atividade reduz o impacto nas articulações, propicia a melhora no tônus muscular de pernas e glúteos, melhora a capacidade cardiorrespiratória e fortalece a musculatura paravertebral, além de ser uma ótima opção para socializar.

A quem se destina?
Sócios (homens, mulheres, jovens, gestantes, idosos e atletas) que estão em busca de uma atividade física no meio aquático.

Informações adicionais:

Idade: a partir de 14 anos

Horários:
Segunda a Quinta
7h30 e 8h15

Segunda e Quarta
18h15

Local: Piscina Aquecida

Informações sobre vagas na piscina aquecida

Necessidade de matrícula
Pagamento mensal*
*Consulte na Secretaria o valor do pacote

Exame de piscina obrigatório R$ 43