Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição

Mat Pilates – Nesse método, os exercícios são praticados apenas no Mat (tapete no chão), não utilizando os equipamentos. Proporciona aumento na força, melhora a mobilidade articular, alivia dores, melhora o sono, entre muitos outros benefícios.

Pilates Studio – Considerado uma atividade física completa, a prática traz inúmeros benefícios como melhora da postura, alívio de tensões, aumento da flexibilidade e muito mais. Nossas aulas são realizadas em grupo, com no máximo 7 alunos, utilizando os aparelhos de pilates.

Informações adicionais:

Idade: a partir de 11 anos
Aulas de 30 e 45 minutos

Horários:

Mat Pilates

Segunda-feira – 08h00 (sala de ginástica)
Segunda-feira – 17h45 (sala de ginástica)
Terça-feira – 08h15 (sala zen) / 10h15 / 19h (sala de ginástica)
Quarta-feira – 09h00 (sala de dança) / 17h45 (sala de ginástica)
Quinta-feira – 08h15 (sala zen) / 10h15 (sala de ginástica) / 19h (sala zen)
Sexta-feira – 09h00 (sala de dança) / 17h45 (sala de ginástica)

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Pilates Studio

Terça-feira – 17h
Quinta-feira – 17h

Local:
Sala de Ginástica (1º andar da academia)