Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição

A aula de Abdominal Express tem como objetivo o trabalho de fortalecimento e resistência da musculatura abdominal. De modo geral, são aulas rápidas de aproximadamente 15 minutos, onde os exercícios são direcionados à tonificação dos músculos abdominais e paravertebrais, possibilitando a melhoria de postura e a prevenção de dores na região lombar. 

A quem se destina?
Homens e mulheres com idade a partir de 11 anos.

Informações adicionais: 

Idade: a partir de 11 anos
Aula de 15 minutos

Horários:
Segunda-feira – 9h

Local: Sala de Ginástica (1º andar da academia)