Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição

O Body Express é uma aula com 30 minutos de duração. Os exercícios consistem em um treino funcional em formato de circuitos de curta duração, com alta ou moderada intensidade. A atividade desenvolve a musculatura, além de aumentar a resistência localizada e a mobilidade articular. Entre os principais benefícios da prática destacam-se a melhora do condicionamento cardiovascular, a evolução do condicionamento físico geral com alto gasto calórico e o emagrecimento.

A quem se destina?
Homens e mulheres com idade a partir de 11 anos.

Informações adicionais: 

Idade: a partir de 11 anos
Aulas de 30 minutos

Horários:
Terça-feira – 6h45 (prof. Vivian)
Terça-feira – 18h15 (prof. Analice)
Quinta-feira – 6h45 (prof. Vivian)
Quinta-feira – 18h15 (prof. Analice)

Local: Sala de Ginástica (1º andar da academia)