Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição

A ginástica localizada visa o aumento da força e a resistência muscular através de exercícios localizados para os membros inferiores, superiores e abdômen.
É uma modalidade que consiste em uma variedade de movimentos, como saltos e flexões, quase sempre rítmicos e sem o uso de equipamentos. É uma ótima opção para quem deseja aumentar a força e a flexibilidade utilizando apenas o peso do próprio corpo.

A quem se destina?
Homens e mulheres com idade a partir de 11 anos.

Informações adicionais: 

Idade: a partir de 11 anos
Aulas de 45 minutos

Horários:
Terça-feira – 7h30
Quarta-feira – 9h00
Quinta-feira – 7h30
Sexta-feira – 9h00

Local: Sala de Ginástica (1º andar da academia)