Atividades
Yoga & Pilates
Esta atividade faz parte do Plano Academia (Musculação + Ginástica)
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Descrição
O Vinyasa é um estilo dinâmico e fluido de yoga que une posturas corporais com exercícios respiratórios. A prática regular traz muitos benefícios físicos e mentais como melhora do condicionamento cardiovascular, maior flexibilidade, tonificação dos músculos, ajuda a minimizar estresse e ansiedade, melhora o bem-estar geral e muito mais.
Informações adicionais:
A partir de 11 anos
Aulas de 60 minutos
Horários
Vinyasa Yoga
Segunda, quarta e sexta-feira – 6h45, 7h45 e 18h00
Segunda e quarta-feira – 19h30
Sexta-feira – 17h e 18h
Local: Sala Zen
Sábado – 9h
Local: Sala de Judô